La Resistencia en el Deporte

La resistencia es la capacidad del cuerpo de soportar esfuerzos de una intensidad dada durante el mayor período de tiempo posible.

La función es retrasar la aparición de la fatiga y poder soportarla cuando aparece.

Todo deportista, no importa su nivel necesita resistencia.La resistencia en el deporte depende de diversos factores como las técnicas de ejecución de los ejercicios, la capacidad de utilizar económicamente los potenciales funcionales, la velocidad, la fuerza, el estado psicológico, el estado funcional de diferentes órganos y sistemas como el respiratorio y cardiovascular.

El éxito del deportista está íntimamente ligado con el nivel de resistencia adquirido. La resistencia es el factor más importante en cualquier deporte, porque si esta disminuye también disminuirán en forma paralela las otras cualidades que hacen posible los mejores rendimientos deportivos.